ANR 06 GROUPE COTE D'AZUR

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ACTIVITES DIVERSES

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

Participation de non-adhérents aux activités des Groupes

 

Le Président National Félix VEZIER rappelle qu'en application de l'article 6 de nos statuts tout partici-pant à nos activités doit avoir au préalable adhéré à notre Association.

En effet, en cas d'incident ou d'accident le non-respect de cette règle peut engager la responsabilité pénale des animateurs et de l'Association.

 

Il vous remercie par avance pour votre compréhension et votre sens des responsabilités.

 

ACTIVITES de l'ANR

 

Sorties culturelle & Voyages Nicole Borgialli 06 83 05 74 67- pborgialli@free.fr: Voir programme

TAÏ CHI Patrick Fontaine 06 70 16 57 29- patrick.fontaine@gmail.com Jeudi 10h30/12h: Salle de réunion

Conversations en anglais: Williams Lorna 06 62 35 14 89 - williams.lorna@orange.fr le Lundi matin à 10

Jeux de cartes : liliane Besançon 06 03 91 28 11

 

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JEUX DE CARTES

Si vous êtes adepte des jeux de société, que vous souhaitez oublier les informations déprimantes de nos médiats, rire un bon coup, rencontrer des amis …. rejoignez le groupe de Lily BESANÇON !

 

Ils se réunissent tous les vendredis, de 14 h 00 à 17 h 00, dans notre nouvelle permanence :

Maison des Associations,12 ter Place Garibaldi, à NICE (arrêt Garibaldi des lignes 1 et 2 du tram).

La "récréation" se déroule en "libre-service" à partir de 14 h 00 ! Elle sera suspendue les vendredi 26 décembre 2025 et 02 janvier 2026.

On y pratique toutes les sortes de jeux, dont des jeux de cartes divers, dans une salle pouvant accueillir 14 personnes, ce qui, pour l'instant, est suffisant.

Par soucis d'organisation des séances, vous voudrez bien confirmer votre participation en appelant

 

Lily BESANÇON au 06 03 91 28 11.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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TAI CHI CHUAN

Le Qi Gong et le Tai Qi pour sa partie pratique de santé sont deux disciplines chinoises anciennes fondées sur la circulation harmonieuse de l'énergie vitale (Qi) dans le corps.

Pratiquées très régulièrement, elles offrent de nombreux bienfaits physiques, mentaux et émotionnels reconnus à la fois par la tradition et la recherche scientifique moderne.

 

Bienfaits physiques

 

Amélioration de l'équilibre et de la coordination. Les mouvements lents et conscients renforcent les muscles stabilisateurs et la proprioception. La pratique réduit significativement le risque de chute, notamment chez les personnes âgées.

Souplesse et mobilité articulaire.

Les exercices doux lubrifient les articulations, améliorent l'amplitude des mouvements et préviennent les raideurs.

Renforcement musculaire doux.

Les postures maintenues et les transitions fluides sollicitent les muscles profonds sans provoquer de fatigue excessive.

Meilleure respiration et oxygénation.

Le travail sur la respiration lente et consciente favorise une meilleure capacité pulmonaire et apaise le système nerveux.

Soutien au système cardiovasculaire et immunitaire :

La pratique régulière peut contribuer à abaisser la tension artérielle, améliorer la circulation et renforcer les défenses naturelles.

 

Bienfaits mentaux et émotionnels

 

Réduction du stress et de l'anxiété.

Le rythme lent, la respiration profonde et la concentration sur le mouvement induisent un état de calme et de pleine présence.

Amélioration de la concentration et de la mémoire.

La coordination entre respiration, posture et attention stimule les fonctions cognitives et la clarté mentale.

Régulation des émotions.

Le recentrage et la conscience corporelle aident à mieux gérer les émotions et à favoriser une humeur plus stable.

Sommeil de meilleure qualité.

La détente globale et la diminution du stress améliorent souvent la qualité et la profondeur du sommeil.

 

les Bienfaits énergétiques et spirituels (selon la tradition chinoise)

 

sont essentiellement l'harmonisation du Qi (énergie vitale) dans les méridiens, une meilleure connexion entre le corps, le souffle et l'esprit, et le développement de la vitalité et de la sérénité intérieure.

 

Et pour tout cela, il faut pratiquer, pratiquer …. et encore pratiquer

 

Patrick FONTAINE : patrick.jffontaine@gmail.com : 06 70 16 57 29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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CONVERSEZ EN ANGLAIS

SPEAK ENGLISH AUROUND THE WORD

 

Nicole SELLAM

Les cours de Nicole (Anglais intermédiaire), sont destinés à des personnes qui souhaitent rafraîchir et développer leur connaissance de la langue anglaise, grâce aux jeux de rôles et aux mises en situation.

Les cours ont lieu à la Maison des Associations, place Garibaldi, le lundi de 10 h à 12 h, sauf vacances scolaires et jours fériés.

Nos effectifs sont au complet (capacité de la salle 7 personnes maximum) ; aussi, pour l'instant, je ne peux prendre que des listes d'attente.

N'hésitez pas à me contacter :

nicolesellam06100@gmail.com, ou par téléphone au 06 03 72 43 74, pour savoir si une place se libère.

 

Nicole SELLAM

 

 

Bienvenue à nos cours d'anglais où nous pouvons échanger des idées, parler de vos projets, vos vacances, etc. COME IN, SPEAK UP - WE ARE WAITING FOR YOU WITH OTHERS ARMS

 

Une pure conversation en anglais est proposée par Lorna WILLIAMS, également à la Maison des Associations place Garibaldi, pour les personnes désireuses d'améliorer leur anglais parlé.

Si vous voulez me rejoindre les lundis matin (sauf vacances scolaires et jours fériés) de 10 h 00 à 11 h 30, alors, contactez-moi : williams.lorna@orange.fr - 06 62 35 14 89

 

Nicole et moi sommes impatientes de vous accueillir dans notre groupe d'Activités avec l'ANR.

 

Lorna WILLIAMS

 

Merry Christmas and Happy New Year 2026

 

 

 

Galette des Rois

La résiliation de notre permanence, la perte de la magnifique salle de réunions où nous fêtions les événements heureux de notre groupe régional, la perte de subvention, le départ de nos secrétaires, piliers de notre groupe, tout semblait se lier pour que l'ANR 06 dépérisse.

 

HE BIEN NON !

 

Une nouvelle fois, nous fêterons les Rois ensemble. Belle occasion de nous retrouver et vous présenter nos vœux pour 2026, autour de succulentes galettes et couronnes des rois.

 

Jeudi 22 JANVIER 2026 à 14h30

 

Rendez-vous à l'Institut "CLAUDE POMPIDOU" (10 rue Molière à NICE)

 

La participation sera de 10,00 €

 

Les photos

 

 

 

 

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