ANR 06 GROUPE COTE D'AZUR

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ACTIVITES DIVERSES

 

 

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Participation de non-adhérents aux activités des Groupes

 

Le Président National Félix VEZIER rappelle qu'en application de l'article 6 de nos statuts tout partici-pant à nos activités doit avoir au préalable adhéré à notre Association.

En effet, en cas d'incident ou d'accident le non-respect de cette règle peut engager la responsabilité pénale des animateurs et de l'Association.

 

Il vous remercie par avance pour votre compréhension et votre sens des responsabilités.

 

ACTIVITES de l'ANR

 

Sorties culturelle & Voyages Nicole Borgialli 06 83 05 74 67- pborgialli@free.fr: Voir programme

TAÏ CHI Patrick Fontaine 06 70 16 57 29- patrick.fontaine@gmail.com Jeudi 10h30/12h: Salle de réunion

Conversations en anglais: Williams Lorna 06 62 35 14 89 - williams.lorna@orange.fr le Lundi matin à 10

Jeux de cartes : liliane Besançon 06 03 91 28 11

 

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Galette des rois

 

 

 

GALETTES ET COURONNES DES ROIS

Une nouvelle fois (mais pour combien de temps encore ?) nous fêterons les Rois ensemble.

Belle occasion de nous retrouver et de vous présenter nos vœux pour 2024 autour de succulentes galettes et couronnes des rois.

 

DIMANCHE 28 JANVIER 2024 à 14h30 Rendez-vous dans la salle de réunion de notre permanence, 51 rue Gounod

 

La participation sera de 10,00 €

 

 

 

 

JEUX DE CARTES

 

 

Contacter rapidement Liliane BESANCON Tél 06 03 91 28 11 pour vous inscrire à l'une ou l'autre des activités suivantes:

Jeux de cartes: belote- rami voleur-etc

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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TAI CHI CHUAN

Peut- être serez-vous intéressés de savoir comment s'est déroulée notre dernière séance.

Au parc des arènes de Cimiez, ce Jeudi matin 23 novembre, à 9 h30 il fait frais.

Nous nous installons à l'abri du vent derrière le Musée Matisse. La pratique démarre pour une douzaine de participants motivés par la forme de Tai chi à l'éventail. Dans le silence du parc on entend à chaque mouvement les claquements des éventails et une musique un peu martiale issue d'une enceinte portative qui donne le rythme à cet enchaînement. Puis à 10h30 on se retrouve tous (environ 27 adhérents) pour la séance de Qi gong puis de Tai chi à mains nues.

Le soleil commence à chauffer. Heureux de se retrouver, après quelques bavardages, la séance démarre par le salut de tout le groupe (Bao quan li), le poing droit fermé dans la paume gauche. Un petit échauffement corporel et articulaire d'une quinzaine de minutes permet aux corps de s'éveiller. Vient le moment de la concentration, un retour plus profond de pleine conscience de son corps et de ses sens.

L'enchaînement guidé de 15 minutes des huit mouvements du Qi-gong de "la tonification générale de la santé" commence. Les mouvements s'enchaînent avec douceur et fluidité : régulariser la respiration, pousser le bateau dans le vent, les épaules prennent le soleil et la lune …etc.

Nous voilà bien réchauffés ! Nous formons deux groupes pour une heure environ d'apprentissage de Tai chi à mains nues. La mémoire, la coordination du corps sont mises à l'épreuve. Aujourd'hui pour les plus avancés l'accent est mis sur une pratique plus autonome et personnelle de l'enchaînement : "pratiquez au même rythme que le groupe" mais "faites-vous confiance et enchaînez les mouvements comme vous les avez appris sans regarder ce que font vos collègues. Rentrez dans votre propre Tai chi, c'est possible vous savez le faire".

Pour le groupe des débutants il s'agit de réaliser l'enchaînement des mouvements de saisir "la queue de l'oiseau" dont "Parer (Peng), tirer (lu), presser (ji), pousser (An)", et de continuer avec le mouvement assez complexe du simplet fouet. Finalement la pratique se termine pieds serrés, corps aligné, yeux fermés pour quelques secondes de silence avant un dernier salut. Aux dires de nombreux pratiquants cette séance du jeudi matin leur apporte un bien être général et mental qu'ils conservent tout au long de la journée. Le Tai-chi est réputé pour ses vertus sur l'organisme. Reconnu comme une discipline de santé et de longévité, on l'utilise régulièrement dans les hôpitaux en Chine.

Le pratiquer en plein air décuplerait ses effets bénéfiques

Développer la souplesse, la coordination et le dynamisme. Aider à se relaxer, à gérer son stress et à retrouver son calme intérieur. Apaiser les douleurs chroniques. Booster le système immunitaire. Aider l'énergie vitale à bien circuler et ainsi à éviter de tomber malade. Prolonger l'espérance de vie.

Pour contacter Patrick patrick.jffontaine@gmail.com

Ses cours sont gratuits et ont lieu le Jeudi matin de 10 h 30 à 12 h 00 au Parc des Arènes de Cimiez.

Malheureusement le succès de son activité fait que pour cette année il sera difficile d'accueillir de nouveaux participants.

Tenter votre chance le trimestre prochain !

 

Patrick FONTAINE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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CONVERSEZ EN ANGLAIS

 

 

DES COURS DE CONVERSATION EN ANGLAIS DISPENSÉS BENEVOLEMENT POUR LES MEMBRES DE L'ANR ALPES MARITIMES

Ça fait maintenant trois ans qu'une bénévole de notre association dispense des cours pour converser dans la langue de Shakespeare à J. K. Rowling en passant par Jane Austin.

Tout juste avant l'épisode Covid-19, Lorna, notre bénévole Britannique, a relevé le défi d'animer un cours de Conversation en Anglais, chaque lundi matin de 10h00 à 11h30, pour tous les adhérents de l'ANR des ALPES MARITIMES qui le désirent.

On parle de tout, pas de tabou. Vous voulez parler d'un sujet particulier, il faut juste le suggérer La grammaire et le vocabulaire sont faits en passant - le but est de parler ! Peu importe si vous faites quelques petites erreurs - on se corrige entre nous et on avance. Il n'y a pas de devoirs, vous aurez les outils pour parler avec vos voisins Britanniques, Américains, Anglophones et même vous pouvez aider vos petits-enfants, comme disent quelques personnes de notre groupe.

En outre vous serez capable de comprendre le fameux " British sense of humour " dans les cafés et pubs.

Comme le dit Sylvia : " I enjoy the Conversation in English classes. It's an interesting and very relaxing moment to spend with like-minded persons " Mireille puts it another way " Lorna's course consists of conversation and grammar exercises in English. This is what makes this course very lively and very informative. This is aimed at people who want to pro-gress in spoken English. So, it's a pleasure for me to communicate in English. "

Avec Sylvia, Mireille, Françoise et Liliane nous invitons les personnes motivées à se joindre à notre groupe.

Les cours sont dispensés dans le bureau de la permanence l'ANR situé 51 rue Gounod, 06000 Nice

 

VOTRE CONTACT : Lorna WILLIAMS Email : williams.lorna@orange.fr

 

 

 

Looking forward to meeting you soon.